Everyone

MoodTools

Jelly Bean

A legújabb kutatások a bimbózó területén a pozitív pszichológia bebizonyította, hogy a gyakorló hála teheti meg boldogabb, egészségesebb és ellenállóbb.

Ez az alkalmazás célja, hogy a legkönnyebb, legegyszerűbb módja annak, hogy a hála folyóirat. Írj egy pár dolgot te hálás minden nap, és akkor, amikor szüksége van egy emlékeztetőt a jó dolgokat az életben, akkor húzza ki az alkalmazást, és tükrözik az áldásait. Akár azt is meg egy testre szabható értesítést kérni, hogy az idő, hogy hálás.

Kutatási bizonyítékok Hála:

Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... & Worthington Jr, E. L. (2016). Hálás a kis dolgok: A meta-analízis a hála beavatkozások. Journal of tanácsadás pszichológia, 63 (1), 20.

Wood, A. M., Froh, J. J., & Geraghty, A. W. (2010). Hála és jólét: Beszámoló és elméleti integráció. Klinikai pszichológia felülvizsgálat 30 (7), 890-905.

Sin, N. L. & Lyubomirsky, S. (2009). Erősítése a jólét és enyhítésére depressziós tünetek pozitív pszichológia beavatkozások: A gyakorlat-barát meta-analízis. Journal of Clinical Psychology, 65 (5), 467-487.

Simple Gratitude Journal

Simple Gratitude Journal legújabb verziója

Egyéb változatok